Betriebliche
Stressprävention BSP

Das Gefühl, überfordert, leer und ausgebrannt zu sein, ist inzwischen zur Volkskrankheit Nr. 1 geworden. Nicht nur im Beruf, sondern auch im privaten Umfeld. Wer beruflich und privat so eingespannt ist, dass er kaum noch Erholungsphasen erlebt, wird in seiner Leistungsfähigkeit zunehmend eingeschränkter – was auf Dauer zuerst zu Stress, dann zur Erschöpfung und am Ende zum Burnout – dem „Ausbrennen” führt.

Laut der International Labour Organization (ILO) gilt Stress in den westlichen Industrieländern mittlerweile als direkte oder indirekte Ursache von 70% aller Krankheiten.
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) sieht Stress und Burnout sogar als die größte Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts.

Aus diesem Grund hat der Bundestag am 18. Juni 2015 das „Gesetz zur Stärkung der Gesundheitsförderung und der Prävention” verabschiedet (Präventionsgesetz PrävG). Damit soll unter anderem das Zusammenwirken von Betrieblicher Gesundheitsförderung (BGF) und Arbeitsschutz verbessert werden.

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Resilienztraining und Selbstwirksamkeitstraing:
Die perfekte Basis zur Stressprävention

Für einen souveränen Umgang mit Stress benötigen wir ein hohes Maß an Resilienz und Selbstwirksamkeit. Wikipedia definiert die Resilienz als „Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen”.

Die Selbstwirksamkeit oder genauer gesagt Selbstwirksamkeitserwartung (SWE), wird als Überzeugung einer Person definiert, die auch schwierige Herausforderungen aus eigener Kraft erfolgreich bewältigt.

Unser Leben ist das Produkt unserer Gedanken

Marcus Aurelius

Die wichtigsten Bausteine einer nachhaltig erfolgreichen Stressprävention für Ihre Mitarbeiter im Innen- und Außendienst

Strategien zur Förderung der körperlichen und mentalen Fitness
Strategien für eine gesunde und ausgewogene Ernährung
Strategien für ein effektives Zeit- und Selbstmanagement
Strategien für einen achtsamen Umgang mit den eigenen Bedürfnissen

Unsere Leistungen in der Betrieblichen Stressprävention

Untersuchung der bei Ihnen maßgeblichen Stressfaktoren auf Basis der bei Ihnen vorliegenden Gefährdungsbeurteilung
Entwicklung eines darauf abgestimmten Programms zur Stressprävention (ggf. gemeinsam mit weiteren auf das Thema spezialisierten Experten)
Implementierung der Betrieblichen Stressprävention bei Ihnen im Unternehmen
Organisation und Dokumentation aller Maßnahmen
Nachgehende Begleitung, Beratung und Supervision

gesundheitscoaching

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Gerne schauen wir uns Ihre Situation an und beraten Sie ausführlich.

Unverbindlichen Gesprächstermin vereinbaren

Ein fundiertes Training zum Aufbau körperlicher Fitness und Beweglichkeit
Ein fundiertes Training zum Aufbau mentaler Fitness und Beweglichkeit
Ein fundiertes Training zum Aufbau von Achtsamkeit und Selbstreflexion
Ein fundiertes Training zum Aufbau einer starken inneren Haltung

Das Wissen über die Macht der Gedanken und Glaubenssätze
Das Wissen über die Macht des Geistes über den Körper
Das Wissen über die Macht des Zellgedächtnisses
Das Wissen über die Macht der inneren Bilder

Unsere Gesundheit ist unser wertvollstes Gut!

Übrigens: Seit ich mein Leben und meine Gesundheit selbst in die Hand genommen habe, hat sich mein Lebensqualität nicht nur deutlich verbessert, sondern spiralförmig um 360° nach oben gedreht. Und das können Sie ebenfalls erreichen!

Ablauf eines 360° Coachings

Als neutraler Gesprächspartner werte und verurteile ich nicht. Sie können frei aussprechen was Sie bewegt und was Sie sich wünschen. Aber auch welche Bedenken und Ängste Sie haben. Alleine dies ist oftmals ausreichend, um innere Verspannungen und Blockaden zu lösen und sich Ihrer körperlichen und seelischen Bedürfnisse wieder bewusst zu werden. Denn Ihre Gesundheit ist der beste Gradmesser für das Ausmaß solcher Defizite.

Im Anschluss unterstütze ich Sie bei der Erarbeitung der für Sie passenden Lösungsstrategien, berate Sie umfassend in Bezug auf Ihre Möglichkeiten und helfe Ihnen dabei, die für Sie richtigen Entscheidungen zu treffen.

Wenn erforderlich, berate ich Sie zudem bei der Auswahl geeigneter Therapeuten, Fachärzte, Kliniken und Reha-Einrichtungen. Oder dem passenden Anwalt, wenn sich dies für Sie als zielführender herausstellt. Manchmal ist die Konfrontation unumgänglich, wenn sich etwas grundlegend ändern soll.

Dauer einer Sitzung

Die Dauer eines 360° Coachings kann zwischen 90 und 180 Minuten variieren. Sie entscheiden selbst darüber, wie viele Sitzungen Sie an Ihrem Thema arbeiten möchten. Eine Beendigung des Coachings ist jederzeit ohne Begründung möglich.

Anzahl der Teilnehmer einer Sitzung

360° Coaching funktioniert sowohl als Einzelsitzung, wie auch gemeinsam mit Ihrem Partner oder – im Unternehmensbereich – in Teams bis zu 8 Personen. Achtung: Da hier oftmals sehr persönliche Themen zur Sprache kommen, sollte vor der Beauftragung unbedingt die Bereitschaft aller Teammitglieder eingeholt werden.

Für Firmen und Organisationen führe ich auch gerne individuelle Workshops durch. Bitte fragen Sie mich danach, damit wir die für Sie wichtigen Themen und Ziele besprechen können.

Wichtiger Hinweis:
Ich verfüge über ein umfangreiches Netzwerk an spezialisierten und langjährig erfahrenen Fachärzten, Therapeuten und Heilpraktikern. Ich selbst erbringe jedoch keine Heilbehandlungen im Sinne des Psychotherapeutengesetz (PsychThG) oder dem Heilpraktikergesetz (HeilprG).